Az ideális alvás 100 titka – Ágynemű

Még ha az ágynemű nem is tűnik piszkosnak, hetente cseréljük le. Az izzadság, hámsejtek, nedvesség kedvező környezetet teremtenek a poratkák számára, melynek következtében a kényelmünk csökken, mivel allergiák és bőrgyulladások alakulhatnak ki vagy súlyosbodhatnak.

Tanácsunk
A baktériumok és a poratkák eltávolítása érdekében az ágyneműt a megengedett maximális hőmérsékleten mossuk – a bambusz ágyneműt 30°C-on, a 100% pamut ágyneműt pedig akár 90°C-on is. Csak minőségi mosószereket használjunk és lehetőleg friss levegőn szárítsuk a kimosott ágyneműt.