Furcsának tűnhet az összefüggés, de ha reggel ébredés után 15 percig természetes napfénynek tesszük ki magunkat, az segíthet helyesen beállítani a test óráját, így este sokkal gyorsabban, könnyebben elaludnunk.
Tanácsunk
Ha a nap túl forrón éget, ne feledkezzen meg a naptejről. Leégett bőrrel nagyon nehéz pihenni.