Az ideális alvás 100 titka – Próbáljunk meg nem elaludni

Az ideális alvás 100 titka – Próbáljunk meg nem elaludni

Még ha furcsának vagy hatástalannak hangzik is, ha azt mondjuk magunknak, hogy nem szabad elaludnunk, akkor jó eséllyel el fogunk aludni. Mindenannyiunkkal megtörtént már életünk legzsúfoltabb, legstresszesebb időszakaiban, igaz?

 

Tanácsunk
Próbáljunk nyugodt és pihentető állapotban maradni, ne vegyünk részt stresszes tevékenységekben elalvás előtt.