Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Tanácsunk
Vezessünk esti naplót, amelybe leírjuk azokat a gondolatokat, amelyek nyomják a lelkünket, stresszelnek, kínoznak lefekvés előtt, így nem az ágyban kell rágódnunk azokon.

Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Ajánlott termékek

Bedora Hotel Line Elite Latex Pocket Matrac 90x200 cm, félkemény, ortopéd, 7 zónás, latex, táskarugós, 28 cm, anatómiai, antiallergén huzattal

Bedora Arctic Cool Gel Fedőmatrac 180x200 cm, puha, memóriahabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Dual Comfort Fedőmatrac 160x190 cm, félkemény/puha, memóriahabos, 6 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Fitt Matrac 160x200, félkemény/kemény, ortopéd, 15 cm, antiallergén huzattal

Bedora Fitt Kamilla Kókusz Matrac, 160x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 23 cm, anatómiai, antiallergén huzat

Bedora Ice Touch Matrac 140x190 cm, félkemény/puha, ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, kókuszrostos, ergonómikus, anatómikus, 20 cm, antiallergén huzattal

Green Future Aloe Vera Fedőmatrac 160x200 cm, félkemény, 7 zónás, memóriahabos, 6 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Hotel Line Memory Pocket iSomn Matrac 90x200 cm, félkemény, szuper ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, táskarugós, 25 cm, antiallergén huzattal

Green Future Hotel Line Deluxe Memory Pocket Matrac 180x200 cm, félkemény, ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, táskarugós, 30 cm, anatómiai, antiallergén huzattal

Alcam Jungle Paplan 220x200 cm, 2 személyes, 4 évszakos, szilikonszálas, mikroszálas huzattal, mintás

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 160x200 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Bedora Comfort Fedőmatrac 90x190 cm, félkemény, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Comfort Fedőmatrac 120x190 cm, félkemény, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Purple Line Matrac 90x200 cm, kemény, szuper ortopéd, 16 cm, anatómiai, antiallergén, poliészter huzattal

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 140x190 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Bedora Táskarugós Ice Touch Matrac 140x200 cm, puha/félkemény, ortopéd, memóriahabos, ergonómikus, anatómikus, 25 cm, antiallergén huzattal

Bedora 4 in 1 Matrac Csomag 180x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, memóriahabos, anatómikus, 21 cm, levehető, antiallergén huzattal

Endurance Pocket Green Future Matrac 140x200 cm, közepes, ortopéd, anatómikus, 30 cm, memóriahabos, táskarugós, antiallergén huzattal

Green Future Nature Párna 45x65 cm, bambuszrostos, szilikonszálas, zöld, bambusz huzattal

Green Future Argentum Therapy Memory Matrac 160x200 cm, közepes/kemény, ortopéd, memóriahabos, ergonómikus, 18 cm, antiallergén, ezüstionos huzattal

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 120x190 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Green Future Argentum Fedőmatrac 90x200 cm, félkemény/kemény, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Argentum Fedőmatrac 160x200 cm, félkemény/kemény, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Arctic Cool Gel Fedőmatrac 160x200 cm, puha, memóriahabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal