Az ideális alvás 100 titka – A párna

Az ideális alvás 100 titka – A párna

A párna rendkívül fontos a jó alváshoz. Testünk súlya és az éjszakai gyakori mozgás befolyásolhatják a párna szerkezetét. A párnát naponta szellőztessük és rázsuk fel, hogy a töltelék kiegyenlítődjön és párna megőrizhesse alakját.

 

Tanácsunk
Ezeket a műveleteket végezzük a szabadban vagy az erkélyen.