Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Tanácsunk
Vezessünk esti naplót, amelybe leírjuk azokat a gondolatokat, amelyek nyomják a lelkünket, stresszelnek, kínoznak lefekvés előtt, így nem az ágyban kell rágódnunk azokon.

Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Ajánlott termékek

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 120x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Green Future Hotel Line Memory Pocket iSomn Matrac 90x200 cm, félkemény, szuper ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, táskarugós, 30 cm, antiallergén huzattal

Bedora Intense Memory Matrac 90x200 cm, közepes, ortopéd, 7 zónás, táskarugós, memóriahabos, 27 cm, antiallergén huzattal

Bedora Aloe Vera Pocket Memory Matrac 160x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 5 zónás, táskarugós, memóriahabos, ergonómikus, 24 cm, antiallergén huzattal

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 180x200 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Green Future Hotel Line Memory Pocket iSomn Matrac 160x190 cm, félkemény, szuper ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, táskarugós, 30 cm, antiallergén huzattal

Bedora Arctic Cool Gel Fedőmatrac 140x200 cm, puha, memóriahabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 90x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Green Future Nature Paplan 200x220 cm, 2 személyes, bambusz, zöld

Bedora Fitt Kamilla Kókusz Matrac, 140x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 23 cm, anatómiai, antiallergén huzat

Bedora Dubai Csoki Álom Matrac, 180x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 28 cm

Bedora Cloud Active Matrac 140x200 cm, LACTIVE® huzattal

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 160x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 120x200 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Bedora Cloud Active Matrac 160x200 cm, LACTIVE® huzattal

Bedora Dual Comfort Fedőmatrac 160x190 cm, félkemény/puha, memóriahabos, 6 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Comfort Fedőmatrac 80x200 cm, félkemény, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Hotel Line Memory Pocket iSomn Matrac 90x200 cm, félkemény, szuper ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, táskarugós, 25 cm, antiallergén huzattal

Bedora Latex Fedőmatrac 90x200 cm, félkemény, latexhabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Dual Comfort Fedőmatrac 160x200 cm, félkemény/puha, memóriahabos, 6 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Argentum Therapy Memory Matrac 160x200 cm, közepes/kemény, ortopéd, memóriahabos, ergonómikus, 18 cm, antiallergén, ezüstionos huzattal

Bedora Hotel Line Elite Latex Pocket Matrac 140x200 cm, félkemény, ortopéd, 7 zónás, latex, táskarugós, 28 cm, anatómiai, antiallergén huzattal

Bedora Intense Memory Matrac 140x200 cm, közepes, ortopéd, 7 zónás, táskarugós, memóriahabos, 27 cm, antiallergén huzattal

Bedora Ice Touch Matrac 180x200 cm, félkemény/puha, ortopéd, 7 zónás, memóriahabos, kókuszrostos, ergonómikus, anatómikus, 20 cm, antiallergén huzattal