Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Tanácsunk
Vezessünk esti naplót, amelybe leírjuk azokat a gondolatokat, amelyek nyomják a lelkünket, stresszelnek, kínoznak lefekvés előtt, így nem az ágyban kell rágódnunk azokon.

Az ideális alvás 100 titka – Napló

Ha vannak bizonyos negatív gondolatok, amelyek lefekvés előtt mindig visszatérnek és kínoznak elalvás előtt, érdemes leírnunk őket egy papírra. Bizonyítottan elmét tisztító, nyugtató technika, amely segít könnyebben elaludnunk.

Ajánlott termékek

Green Future Argentum Matrac 180x200 cm, félkemény, ortopéd, memóriahabos, anatómikus, ergonómikus, 21 cm, antiallergén huzattal

Green Future Aloe Vera Matrac 160x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, memóriahabos, anatómikus, 18 cm, bambuszrostos, aloe verás, antiallergén huzattal

Bedora Memory Fedőmatrac 140x190 cm, félkemény, memóriahabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Konforta Matrac 160x190 cm, félkemény, szuper ortopéd, 19 cm, anatómiai, antiallergén, mosható huzattal, kétoldalas

Green Future Argentum Therapy Memory Matrac 180x200 cm, közepes/kemény, ortopéd, memóriahabos, ergonómikus, 18 cm, antiallergén, ezüstionos huzattal

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 180x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Bedora Vienna Aloe Vera Fedőmatrac 180x200 cm, puha, 7 zónás, memóriahabos, 5 cm, levehető, mosható, antiallergén huzattal

Green Future Nature Bamboo Evolution matrac 160x200 cm, 7 zónás, táskarugós, 30 cm, anatómikus, antiallergén huzattal

Bedora Mikroszálas Aloe Vera Paplan 140x200 cm, 2 személyes, szilikonszálas, mikroszálas huzattal, fehér

Green Future Feeling Luxury Brown Matrac 160x200 cm, félkemény, ortopéd, 7 zónás, táskarugós, latex, memóriahabos, ergonómikus, 30 cm, antiallergén huzattal

Green Future Konforta Matrac 160x200 cm, félkemény, szuper ortopéd, 19 cm, anatómiai, antiallergén, mosható huzattal, kétoldalas

Green Future Nature Párna 37x37 cm, bambuszrostos, szilikonszálas, zöld, bambusz huzattal

Bedora Ice Touch Fedőmatrac 140x200 cm, puha, memóriahabos, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Memo Latex Párna 39x62 cm, memo-latex hab, fehér, zöld, aloe verával kezel poliészter huzattal

Bedora Pocket Fiber Matrac, 140x200 cm, félkemény/kemény, táskarugós, ortopéd, 18 cm, anatómiai, antiallergén huzat

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 120x190 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Bedora Eco iSomn Matrac Csomag 160x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 17 cm, anatómiai, Aloe Verával kezelt, antiallergén huzat

Viktus Bodyguard Memory Pocket iSomn Matrac 160x200 cm, közepes, ortopéd, memóriahabos, táskarugós, 30 cm, antiallergén, levehető, mosható huzattal

Green Future Aloe Vera Fedőmatrac 90x190 cm, félkemény, 7 zónás, memóriahabos, 6 cm, levehető, antiallergén huzattal

Bedora Comfort Fedőmatrac 90x200 cm, félkemény, 4 cm, levehető, antiallergén huzattal

Green Future Perugia Organic Cotton Pocket Memory ortopéd matrac 90x200 cm, 7 zónás, táskarugós, memóriahabos, közepes, 30 cm, anatómikus, antiallergén huzattal

Bedora Fitt Kamilla Kókusz Matrac, 160x200 cm, félkemény/kemény, ortopéd, 23 cm, anatómiai, antiallergén huzat

Alcam Flamingo Paplan Csomag 220x200 cm, 2 darab 50x70 cm párnával rendelkező, szilikonszálas, mikroszálas huzattal, mintás

Bedora Hotel Line Elite Latex Pocket Matrac 160x200 cm, félkemény, ortopéd, 7 zónás, latex, táskarugós, 28 cm, anatómiai, antiallergén huzattal